do pracy

[...] się coś do rączek o wartości poniżej 250 zł i zostało to przez policjantów potraktowane jako wykroczenie,bo gdyby rzecz(rzeczy) przedstawiałyby wartość powyżej tej sumy,to byłoby już traktowane jako przestępstwo,nie byłoby mandatu,tylko wniosek do sądu,a wtedy kolega byłby karany i raczej nie poszłoby mu z planami pracy w Policji...

Ja znalazlem go tylko w jakiejs konkursowej pracy rion`a10. Ale wydaje sie byc fajnym treningiem. http://www.sfd.pl/PRACA_KONKURSOWA_W_DZIALE_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-t367060.html Tylko taki fragment jest o tym treningu : V cykl WYTRZYMAŁOŚĆ ACT wersja wytrzymałościowa ( 16 styczeń - 28 luty) Cel mikrocyklu: -zwiększenie [...]

kurde chyba padne na tych skrzyniach gdyby wyskocznia była to ok ale bez.... Siwy29 ja też podchodze bez parcia wprawdzie ciśnie mnie troche czas,bo umowe w dotychczasowej pracy mam do początku października bez możliwości przedłużenia (wraca pracownica z wychowawczego) ale jak nie to to co innego ;-p

jak wyczujesz blusa to szybko sie takiej dorbisz, kluczem do sukcesu jest mocne spinanie i czucie pracy miesnia, ja predzej jak je robilem to tak sobie machałem cos tam paliło,ale efekty mizerne, dopiero jak zaczłem odpowiednio czuć mięsien tosie poprawiło. W przeciagu statnich 4 miesiecy dorzuciłem do lydki ponad 3cm w obwodzie i znacznie sie [...]

[...] białko 190 760 28% tłuszcz 90 810 30% węgle 283,5 1134 42% Plan Dnia Pobudka 06:50 Praca 7:30-17:30 Siłka 18:00-19:00 Kimono 23:00 Posiłki w domu1 07:00 w pracy1 10:00 w pracy2 13:00 w pracy3 16:00 w domu2 20:00 w domu3 22:00 Korzystałem z dziennika posiłków i wymyslilem cos takiego: P1 w domu1 07:00 [...]

[...] bada itd....ale są dziedziny życia, które są jeszcze nie zbadane, nie dotknięte przez naukę.... Na filmiku można zobaczyc Profrsor Marię Szulc, która stworzyła własną metodę pracy z podświadomością człowieka tzw. biostymulację....(polecam zainteresowanym jej książkę pt. potęga podświadomości. Z tego co mi wiadomo pani profesor nigdy nikogo nie [...]

[...] http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/599124 Wszystko co robię jest zamieszczone w owym planie Chciałbym również zapytać odnośnie odżywek a pracy: Mam system dwu-zmianowy (1 tydz od 6-14, 2 tydz od 14-22 itd...) Czy związku z tym mając taką pracę mogę ćwiczyć i zażywać odżywki w czasie wolnego [...]

[...] 210g -ogórek 210g -papryka czerwona 210g -orzechy włoskie 35g -orzechy laskowe 15g B-39g(w tym 26g zwierzęcego) T-54g W-19g Kcal-716 IV.Posiłek 11:00-podczas przerwy w pracy -wołowina rostbef 174g -szparagi 300g -orzechy włoskie 20g -orzechy laskowe 10g B-39g(w tym 30g zwięrzęcych) T-30g W-6g Kcal-450 V.Posiłek 17:30-po powrocie z [...]

[...] - żeby spowolnić wchłanianie białka i rozłożyć na całą noc Do tej pory: -> basen+sauna 5 x tydzien -> dieta: wszystko i nieregularnie + jedzenie w stołówkach w pracy (obnizona jakosc + brak kontroli tego co sie je) -> fast foody: czemu nie -> 2-3 posiłki dziennie, pierwszy - obiad ok 12:00 - 13:00, ostatni po basenie 00:00 - [...]

[...] konieczne jest zażywanie jakichś 'prochów' ? Oczywiście, że nie. Z tym, że poczytaj sobie trochę o odżywkach. Proch prochowi nie równy. Czy w razie znalezienia przeze Mnie pracy (której szukam) mógłbym trenować raz rano, raz wieczorem ? (Zależy jak ustale godziny z pracodawcom) Jasne. najlepiej ćwiczyć o jednej, stałej porze. Ale teoria teorią, [...]

Czesc chlopaki moja sytuacja wyglada tak jestem w pracy zagranica a wiecie jak to jest tyrasz po 18-20h w**** cieplo no i miesko tez spada :( wracam w sierpniu chce pociwczyc narazie jak wroce na sucho zeby wrociolo co bylo i potem cos przy***ac bede mial na to ok 1000zl + za 2 tyle odzywki co polecacie? mysle nad antkiem npp aga tesciem iranem i [...]

osobiscie nie polecam takiego sniadania w pracy, a pozniej pojsc do szefa i chuchnac mu przypadkiem

moge zrobic w ten sposob w moj wolny tydzien- tzn silownia rano a pozniej jesc i jesc :) ale w moj pracujacy tydzien nie da rady, poniewaz mam czasami nie regularne godziny pracy - wiec nie wiem czy do pracy pojde na 18, 21 czy 23.......taka dziwna praca :) wiec jezeli nie moge tego zmienic to co radzisz??? po pracy w dzien treningu cwiczyc a [...]

[...] po treningu: Odzywka Olimp pure whey protein: 20 gram Dekstroza Olimp: 20 gram 3=Posiłek po treningowy: Płatki owsiane 80 gram piers z kurczaka 140 gram 4=Posiłek w pracy : karkówka 200 gram orzechy włoskie 15 gram 5= posilek w pracy: Karkówka 120 orzechy włoskie 15 gram 6=Posiłek nocny: 140 gram piersi z kurczaka 5 g oliwa z oliwek [...]

[...] z pytaniem i prosze o pomoc pracuje specjalnym systemem 1 tydzien na nocki od 21 do 7 rano tydzien nastepny wolne - caly tydzien i tak na przemian, na silownie chodze po pracy o 8 rano - gdyz bardzo mi odpowiadaja takie godziny, nie za bardzo wiem jak mam diete poukladac z jednej strony pownienem jesc powiedzmy ryz i miecho - przed treningowy [...]

[...] To tak jakby GSP walczył z Evansem. Różnica PROCENTOWA jest jak LW z MW, a kilogramowa jak LW z... LHW. Jeżeli jeden z najlepszych zawodników pod względem walki z pleców, pracy bioder itd. Mir kiedy Lesnar na nim siadł nie zrobił kompletnie NIC, nawet nie wciągnął go do gardy. Moim skromnym zdaniem Nog czy Fedor o wiele lepiej by sobie nie [...]

[...] i jade na trening. Dziś trening "piątkowy" a.k.a B2, więc chyba znów bedą problemy z chodzeniem Wypiskę postaram się zrobić,ale dopiero późnym wieczorem, bo z siłki jade prosto do pracy. King - no własnie sante próbowalem. Primavika podobna w smaku? Czy go g*wno musi byc słone?! Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-12 12:08:13

[...] mleku + orzechy + rodzynki + 2 jaja lub jajecznica z 3 jaj + grahamka + warzywa + oliva z olivek 2 sniadanie : jajecznica z 3 jaj + grahamka + warzywa + oliva z oliveklub w pracy serek wiejski, grahamka , ogórek przedtreningowy : piers z kurczaka + 50g makaronu durum lub brazowego ryżu + warzywa + oliva z olivek potreningowy1 : ostrowia WPC [...]

żartowałem, dlatego ta buźka była też jestem zdania, że trzeba się wyluzować i zebrać siły do dalszej pracy

Takie osoby jak Ty potrafią zmotywować do ciężkiej pracy. Sog